Какие продукты необходимы для укрепления волос?

Если не считать главной причиной естественное старение человека, то большинство проблем волосами, как правило связаны с нарушениями в работе организма, болезнями и генетической предрасположенностью.

И, конечно, правильный выход из положения всегда подскажет только врач. Но мы и сами можем укреплять свои волосы, хотя бы придерживаясь более или менее правильного питания. А какие продукты больше всего полезны для волос? Благодаря каким продуктам можно укрепить свои волосы? Попробуем разобраться.

  • Морковь
    В моркови содержится много витамина А, очень необходимого для кожи головы. А чем лучше кожа - тем крепче волосы.
  • Брокколи, шпинат и листовая свекла
    В этих продуктах есть много витаминов А и С, которые активно участвуют в выработке кожного сала. Кожное сало выполняет роль натурального "кондиционера" для волос.
  • Молочные продукты
    Самые хорошие источники кальция, который играет большую роль в росте и укреплении волос. А еще в молочных продуктах много сыворотки и казеина - источника белков.
  • Бобы, чечевица, фасоль
    Еще один отличный источник белка, участвующего в росте волос.
  • Грецкие орехи
    Содержат альфа-линолевую кислоту, улучшающую внешний вид и состояние волос.
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket

Похожие записи:

Человеческому обществу правители необходимы. Необходим один человек, который будет большую ответственность и принимать решения. Конеч...
Какие города в России имеют свыше миллиона населения? Какие российские города в скором будущем могут стать городами-миллионерами? Город...
Классовое и имущественное расслоение в России всегда было ощутимым. В какие-то исторические эпохи оно было завуалированным, в какие-то - ...
Простенький, но довольно интересный вопрос. А в самом деле, что нынче в моде? Какие книги сейчас читают, какую музыку любят, какие фильмы с...