Занимательная статистика, цифры, рейтинги, факты, сравнения, рекорды, опросы


 
 

Соковая диета - очищение организам соками


Соковая диета детоксикации (очищение организма соками) - это сравнительно новое увлечение, которое, тем не менее, стремительно набирает своих сторонников.

Диетологи считают, что именно диета на соках помогает очистить организм от токсинов, сбросить лишний вес и омолодить кожу. При этом борьба с лишним весом должна считаться не самоцелью, главное в соковой диете - это, прежде всего, мотивация, а не ваш вес.

Если вы решили сесть на этот способ очищения организма, то помните, что одновременно с этим вы должны исключить из своего рациона продукты, которые могут вызвать повышенную чувствительность или раздражительность. К таким продуктам, например, относят сахар, молочные продукты, сою, яйца, алкоголь и кофеин. Соковой детоксикации следует придерживаться, как минимум 10 дней - именно за такой срок здоровый организм может вывести большинство токсинов. По окончании соковой диеты (ничего не должно длиться вечно!) вышеперечисленные продукты стоит вводит в свой рацион постепенно, наблюдая за собственным самочувствием.

Более подробно об очищении организма соками вы сможете прочесть на специализированных ресурсах, посвященных медицине или здоровью. Я лишь приведу несколько рецептов Франка Липмана - консультанта-диетолога известной голливудской актрисы Гвинет Пэтроу (информация взята из газеты Метро):

Ананасовый смузи

  • 1/4 стакана кокосового молока
  • 3/4 стакана кокосовой воды
  • 1/2 стакана замороженного ананаса
  • 1 столовая ложка неподслащенной кокосовой стружки
  • 4 кубика льда

Смузи из авокадо

  • 1 стакан замороженных кусочков ананаса
  • 1 стакан кокосовой воды (подойдет также миндальное молоко или обычная вода)
  • 1/4 авокадо
  • 1 ст. ложка кокосового масла
  • 2 кубика льда

Чернично-грушевый смузи

  • 1 большая спелая груша, нарезанная кубиками
  • 1/2 стакана замороженной черники
  • 1 чайная ложка ванили
  • щепотка тертого имбиря
  • сок 1/2 лайма
  • 1/2 стакана миндального молока
  • 1/2 стакана воды
  • 3-4 кубика льда


Уверен, что после курса сокового очищения организма ваша фигура (и самочувствие) станет почти такой же, как и у Гвинет Пэлтроу - активной поклонницы этой диеты.

Добавить комментарий

Дата: 10/09/12
Комментариев: 0

Это тоже интересно..
купить продукты без глютена

А вы знаете, что
Мужчины считаются карликами при росте ниже 130 см, женщины — ниже 120 см.